今流行の重曹うがいを続けて1ヶ月ほどになります。体質なのか虫歯になりやすく、そして鼻水も常に出ている人間でした。
でしたというのは現在は鼻水が全くでなくなっています。小学生から毎日出ていた鼻水が1ヶ月で止まるとは・・・
まだ続けて1ヶ月ですのでたまたま鼻水が出ていないだけかもしれません。ただこれだけ長い間調子が良いのも今までなかったのも事実。まず体に悪いものではないので特にデメリットもなくお金もほとんどかかりません。やってみてはいかがでしょう。
効果がはっきりとわかるのはまだまだ先ですが重曹水の作り方を書きます。
重曹うがいで実感した効果
※虫歯は正直わかりません。頭痛軽減は副鼻腔の炎症が抑えられたからかも。持病で虫歯と鼻炎の相乗効果で副鼻腔から頭痛が発生するんです…
虫歯予防に口うがい
ただうがいをするだけです。
朝、食後、寝る前のタイミングでうがい。
鼻炎対策に鼻うがい
ミネラルウォーターのキャップに注いでズズズ…っと。
勢いはつけず自然な感じで吸引しましょう。
初めはうまく吸えなかったのですが腫れが引いたからか今はスルッといくようになりました。
右鼻はまだまだ腫れて吸いにくいですが、初めに比べれば全然いいです。
重曹水作りのために準備するもの
①ミネラルウォーター
②食用の重曹
③食塩
ミネラルウォーター？
一応衛生上の考えからミネラルウォーターを使用します。また重曹の量もあるので計量しやすい点もあります。
「いろはす」なんかお勧め。キャップがいい感じ。ペットボトルの触り心地も好き(笑)
食用の重曹？
重曹って知ってますか？食品コーナーより洗剤とかのコーナーでお掃除道具として見かけるかもです。
しかしこの重曹、実はお菓子作りなんかに使われたりして食べられます。ダイエットで使われる方もいるそうですね。
ただし！一日に摂取出来る量は5gだそうです。病気を患っている人はお医者さんに聞いて下さい。
注意：「食用」として売っている重曹をご利用下さい。
食塩？
今回は鼻うがいも兼ねているので食塩が必要です。多少の食塩水だと鼻が痛くないんです。病院で使っている生理食塩水とかと同じです。
重曹水の作り方！
①ミネラルウォーターに5gの重曹を入れます。ティースプーン一杯で大体5gです。
②重曹水に食塩を5g入れる！同上。
③よくフル。
おわり
重曹の売っている場所
普通のスーパーであれば手作りお菓子コーナーなどに置いてあると思います。
僕はケーキ用の重曹を買って利用しています。ただ小箱で少ない・・・300円くらいでした。
amazonに食用の重曹が大量に売ってますのでご利用下さい。
余ったら掃除にも使えますしね。お風呂に入れても良いそうです。
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